“Je intuïtie, je innerlijke stem, delicaat en ongrijpbaar en voor sommige ook moeilijk te begrijpen of te onderscheiden. Hoe train je nu jouw intuïtie? In dit blog volgen 4 tips om je intuïtie te trainen.
Wanneer is het nu je intuïtie die “spreekt” en wanneer zijn het je gedachten en gecombineerd met je emoties?
Laten we beginnen met de redenen waardoor het kan zijn dat jij jouw innerlijke stem/ jouw intuïtie niet hoort.
- Je rationele verstand is (te) sterk
- Het ego zit in de weg
- Je bent erg gespannen of gestrest
- Je vertrouwt niet op jezelf
- Je bent verwijderd van jezelf
Je intuïtie onderscheiden van je gedachten en emoties
Een grote valkuil is wanneer je mind het al snel overneemt. Je mind wil het kunnen begrijpen en verzint direct een verhaal om hetgeen wat je opmerkt aannemelijk te maken, maar klopt dit verhaal ook?
Of je emoties die de overhand nemen, meestal gebaseerd op angst. Bang voor wat men ervan zou kunnen denken of wat er allemaal zou kunnen gebeuren.
Je intuïtie kunnen herkennen zit in de finesse, het diepere weten en dat vervolgens leren onderscheiden. Je kunt je intuïtie trainen als een spier. Door simpele oefeningen en kleine stappen te maken.
Tip 1
Oefening baart kunst! Train jezelf ga experimenteren. Begin klein door bijvoorbeeld het volgende toe te passen.
Je hebt trek in een stuk fruit. In plaats van zomaar een stuk fruit van de fruitschaal weg te grissen, pak je even bewust een moment.
“Waar heb ik nu echt zin in en wat heeft mijn lichaam nodig”.
Het eerste wat in je naar bovenkomt, zonder het te overdenken. Pak vooral dat stuk fruit!
Tip 2
Schrijf alle momenten op die je je kunt herinneren, waarbij je echt geleid werd door jouw intuïtie. Schrijf ook de komende tijd alle ingevingen op. Zo maak je jezelf steeds meer bewust. Misschien sta je wel versteld van de aantal keren, nu je het zo opschrijft.
Tip 3
Vraag en krijg antwoord!
Je zit bijvoorbeeld in dubio: je hebt 2 banen aangeboden gekregen, welke moet je kiezen?
Je vraagt daadwerkelijk: Welke baan past het beste bij me?
Laat vervolgens je vraag los en ga iets anders doen: wandelen, sporten, lezen, werken, maakt niet uit. Vertrouw erop dat het antwoord je binnenvalt. Bepaal niet vooraf hoe of wat, maar laat het zich ontvouwen. Je zult het echt weten wanneer je intuïtie het is.
Tip 4
Creëer rust.
Knopen doorhakken wanneer je gestrest bent is een garantie tot spijt. Neem voldoende lichamelijke, emotionele en mentale rust. Zo kun je veel beter keuzes maken. Een simpele methode is door iedere ochtend direct na het opstaan te mediteren. Start klein, begin met 5 minuutjes. Zo begin je de dag met een frisse en heldere mindset.